安全帽的使用和檢查有哪些規定：

1.使用前檢（jiǎn）查頭盔（kuī）外（wài）觀是否有裂紋、碰傷、凹凸不平、磨損（sǔn），頭盔襯裏是否完整，頭盔襯裏結構是否正常。如果頭盔上（shàng）有影響其性能的（de）明顯缺陷，應及時報（bào）廢，以（yǐ）免影（yǐng）響防護效果。

2.使用（yòng）者（zhě）不得隨（suí）意拆卸或加裝頭盔附件，以免影響頭盔原有的防護（hù）性能。

3.使用者不能隨意調整頭盔襯裏的尺寸，這將直接影響頭盔（kuī）的（de）防護性（xìng）能。當發生墜物撞擊時，頭盔會因佩戴鬆動而脫出，或在撞擊後接觸頭盔頂部而（ér）直接傷害佩戴者。

4.佩戴者（zhě）在（zài）使（shǐ）用時，必（bì）須正確、牢固地佩戴頭盔，不得搖（yáo）晃，並係好下頜安全帶，調整後箍，防止頭盔脫落。

5.未經允許不得在頭盔上打孔，不得隨意與頭盔碰（pèng）撞，不得將頭盔作為長凳坐著（zhe），以免影（yǐng）響其強（qiáng）度。

6.已被撞擊或測（cè）試過的頭盔應丟棄，不（bú）得再次使用。

7.安全帽不得存（cún）放在酸、堿或化學試劑汙染的環境中，不得放置在（zài）高溫、陽（yáng）光或潮濕的地方，以免老化變質。

8.需要注意的是，安全帽應在有效期內使用。工廠樹枝編織的安全帽有效（xiào）期為2年，塑（sù）料安全帽有效期為2.5年，FRP（含維綸鋼）和膠體安全帽有效（xiào）期為3.5年。超過有效期的（de）安全帽應報廢。